2021년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 16일:
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1387 kcal
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지방: 24.92g | 단백질: 120.25g | 탄수화물: 173.94g.
아침 식사: Six Star Pro Nutrition Creatine X3. 점심 식사: Chicken of the Sea Sardines in Water, Fried Egg, Tyson Foods All Natural Boneless Skinless Chicken Breasts. 저녁 식사: Cooked String Beans (from Fresh), Fisherman's Wharf Tilapia Fillets, White Rice. 간식/기타: Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate (50g), Apples, Cuties Mandarin Orange, Oscar Mayer Deli Fresh Oven Roasted Turkey Breast, Nature's Harvest Light Multigrain Bread, Apples. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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