2021년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 16 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 16일:
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1348 kcal
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지방: 52.27g | 단백질: 80.24g | 탄수화물: 136.95g.
아침 식사: Everyday Volle Melk, Aldi Cappuccino Classico, Milsa Lactosevrije Melk. 점심 식사: Iglo Spinazie Met Roomsaus, Everyday Volle Melk, Hummus, Wortelen, Feta Kaas, Crêpe (Neutraal), Sla. 저녁 식사: Pistolet, Lidl Lamskotelet , King's Crown Erwten en Wortelen. 간식/기타: Clementines, Volkoren Brood, Everyday Volle Melk. 더보기
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2234 kcal
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운동:
스탠딩 - 1 시간 30 분, 운전 - 1 시간 20 분, 책상 업무 - 5 시간, 휴식 - 8 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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