2021년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.8 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 16일:
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1978 kcal
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지방: 29.04g | 단백질: 202.01g | 탄수화물: 217.28g.
아침 식사: Frutti di Bosco Congelati, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate, Fior di Natura Bevanda alla Soia, Nattura Fiocchi di Avena Integrali. 점심 식사: Rio Mare Tonno al Naturale, Pomì Polpa Fine, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), La Molisana Penne Rigate Integrali. 저녁 식사: Patate al Forno, Petto di Pollo, Carne, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). 간식/기타: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate, Fior di Natura Bevanda alla Soia, Macedonia, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Ventura BB Shot. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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