|
Как же я обожаю утро! Пробежка, а потом вкусный завтрак. Сегодня темп 6'11 я довольна, учитывая гололед местами, снег и ветер. А на завтрак у меня кулинарный шедевр шпинатный рулет с творожным сыром и красной рыбой, кофе с молоком. 371 ккл Всем привет!
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 16일:
|
1703 kcal
|
지방: 95.33g | 단백질: 61.10g | 탄수화물: 154.52g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Шпинатный рулет с творожным сыром и красной рыбой.. 점심 식사: Tuc Крекер со Вкусом Пиццы, Сливочное Масло, Главпродукт Грузди Маринованные, Чай с Молоком, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Котлета Домашняя. 저녁 식사: Голден Яблоко . 간식/기타: Седьмой континент Хурма, Бкк Изделия Хлебобулочные Сдобные «Ново-Савиновские» Плюшка , Салат со свёклой, авокадо и яйцом пашот.. 더보기
|
|
 댓글
Доброе утро) А рулет самодельный или купили?
2021년 12월 15일 작성이: Goroz@nka
|
Goroz@nka, доброе, доброе! Конечно сама!
2021년 12월 15일 작성이: Инна lazareva
|
2021년 12월 15일 작성이: s.v.artemeva
|
Шпинат свежий по рецепту надо было 200 гр, но у меня в упаковке было 125 гр вполне хватило обдать кипятком и потом отжать. Можно и замороженный так же отжать. 3 яйца отделить желтки от белков. К желткам добавить шпинат, 2 ст ложки творожного сыра, пакетик сушеного укропа, пол ч. л. соли взбить погружным блендором. Добавить 2 ст ложки муки, разрыхлитель, перемешать. Белки взбить и аккуратно ввести в шпинатную массу. В лоток 30 х25 постелить пергаментную бумагу, чуть смазать маслом растительным и вылить массу. Печь при t 180 ° 10 мин. Вынуть, дать остыть, перевернуть снять бумагу. Намазать творожным сыром, выложить рыбу, у меня с/с семга, свернуть в рулет. В холодильник на пару часов. Перед нарезкой рекомендую на час положить в морозилку, удобнее нарезать. Приятного аппетита!
2021년 12월 16일 작성이: Инна lazareva
|
Для намазки творожного сыра надо примерно 200 гр и столько же филе рыбы в нарезке.
2021년 12월 16일 작성이: Инна lazareva
|
❤Приглашаю в чат ПП желающих научиться основам правильного питания. РАЗБИРАЕМ пищевую корзину и пищевые привычки .ИЗБАВЛЯЕМСЯ от лишнего веса. УЧИМСЯ питаться правильно. ЧАТ БЕСПЛАТНЫЙ. ПИШИ В ВАТСАП ХОЧУ В ЧАТ ☎️ 8(910)-363-85-33
|
2021년 12월 16일 작성이: Goroz@nka
|
|
|
3volk, не сомневаюсь, что в Сербии Вас потчуют так же вкусно :)))
2021년 12월 16일 작성이: Инна lazareva
|
Красивый какой рулет! Попробую такой сделать, спасибо за рецепт!
2021년 12월 16일 작성이: Супермамадвойняшек
|
Супермамадвойняшек, ой, покажите потом пожалуйста)))
2021년 12월 16일 작성이: Инна lazareva
|
Инна lazareva Добрый день !!!👋Кухня у них и правда очень вкусная,но домашняя еда всегда будет вне конкуренции!!!😉🌹✌
|
2021년 12월 16일 작성이: Mishutka1978
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|