2021년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.8 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 16일:
|
1350 kcal
|
지방: 55.67g | 단백질: 97.59g | 탄수화물: 121.29g.
아침 식사: АВС Огурцы Маринованные, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Простоквашино Сметана 10%, Варенье из Смородины, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Complimilk Творог 4%, Вареное Яйцо. 점심 식사: Смолевичский Хлебозавод Пирожное Клубничная Корзинка, Болгарский Перец, Простор Филе Форели Слабосоленое, Bonfesto Рикотта Лайт, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Местное Известное Форель Слабосоленая. 저녁 식사: Куриное Филе, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Масло Подсолнечное, Квашеная Капуста. 간식/기타: Евроопт Яблоко . 더보기
|
주 10.5 kg 감소하기
|
|
|