2021년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.2 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 16일:
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1239 kcal
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지방: 21.93g | 단백질: 107.55g | 탄수화물: 97.94g.
아침 식사: Future Life Smart Oats Chocolate. 점심 식사: Basmati Rice (Cooked), Beef with Vegetables in Tomato-Based Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy, No Potatoes, Mixture). 간식/기타: SPAR Fat Free Plain Smooth Cottage Cheese, Woolworths Plain Rice Cake, Whiskey. 더보기
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주 2.6 kg 감소하기
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