2021년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 18.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 16일:
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1425 kcal
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지방: 48.43g | 단백질: 96.55g | 탄수화물: 152.92g.
아침 식사: Teh Tawar, Kentang Rebus, Telur Rebus. 점심 식사: Tahu, Sawi Hijau, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Dada Ayam. 저녁 식사: Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu, Telur Dadar, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. 간식/기타: Dimsum, Nugteta Dimsum Jamur, Perkedel Jagung, Fitbar Fitbar Choco Delight, Buah Naga. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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