2014년 09월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60.8 kg
지금까지 감소한: 24.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 09월 15일:
|
1614 kcal
|
지방: 31.97g | 단백질: 126.41g | 탄수화물: 193.86g.
아침 식사: TiP H-Vollmilch 3,5%, Kölln Früchtemüsli. 점심 식사: Lidl Fußballbrötchen, Dulano Hänchenbrust, Bertolli Brotaufstrich. 저녁 식사: Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Gebackener oder Gebratener Fisch. 간식/기타: Optisana Magnesium, Das Gesunde Plus Basenpulver, Optisana Multi-Vitamin Brausetabletten, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. 더보기
|
주 7 kg 증가하기
|