Polinaferari님의 저널, 2021년 12월 15일


다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 15일:
1772 kcal 지방: 79.65g | 단백질: 83.88g | 탄수화물: 154.40g.   아침 식사: Cappuccino, Burro di Arachidi, Cioccolatini al Latte, Pane di Segale. 점심 식사: Raffaello Raffaello, Ferrero Roche Rocher, Myprotein Impact Whey Protein, Coop Bastoncini di Crusca, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Pomodori Ciliegini, Pane di Segale, Dal Salumiere I Simpacotti, Italiamo Pesto di Pistacchio, Banana, Raffaello Raffaello. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Fagioli (in Scatola), Uovo, Vino Rosso da Tavola. 간식/기타: Cappuccino. 더보기
1560 kcal 운동: 국민체조 - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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