millyriana님의 저널, 2021년 12월 15일

bom dia Brasil.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 15일:
1930 kcal 지방: 68.09g | 단백질: 109.49g | 탄수화물: 222.33g.   아침 식사: Queijo Mozzarella, Melitta Café sem Açúcar, Ovo Frito sem Gordura, Wickbold Pão Integral Girassol e Castanha, Parmalat Leite Integral. 점심 식사: Carne Moída Refogada, Sabor Sul Poroto Comum Feijão Branco tipo 1, Arroz Branco (Cozido), Cacau Show Bendito Cacau 65%. 저녁 식사: Costela Bovina Assada, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Banana Prata, Ovo Mexido, Cacau em Pó (Não Adocicado), Zaeli Aveia Fina, Canela, Melancia, Queijo Mozzarella. 더보기

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