|
Crosstrainer saapui perjantaina ja olen tehnyt sillä lyhyitä harjoitteita päivittäin. Hyvältä tuntuu! Painonpudotus tosin tyssäsi siihen 🤔 Toivon mukaan humpsahtaisi taas kohta alas.
|
109 kg
지금까지 감소한: 22.5 kg.
남은양: 20 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 15일:
|
1750 kcal
|
지방: 62.72g | 단백질: 84.26g | 탄수화물: 215.49g.
아침 식사: Mansikat, Kotimaista Pikakaurahiutale. 점심 식사: Arla Rasvaton & Laktoositon Raejuusto, Findus Uuni- ja Grillikasvikset Katalonia. 저녁 식사: Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Findus Uuni- ja Grillikasvikset Katalonia, Arla Rasvaton & Laktoositon Raejuusto. 간식/기타: Fazer Amerikan Pastillit, Finnkino Popcorn, Lohilo Cookie Dough, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kahvi, Fazer Sininen Maitosuklaa. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|