2021년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.5 kg
지금까지 감소한: 34.4 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 15일:
|
1758 kcal
|
지방: 25.09g | 단백질: 168.55g | 탄수화물: 205.08g.
아침 식사: TiP Handkäse mit Edelschimmel, Penny Markt Erdbeere Konfitüre Extra, Leichter Genuss Frischkäse Light, Naturgut Bio Reiswaffeln. 점심 식사: Naturgut Bio Reiswaffeln, Gutskrone Fadennudeln Gekocht. 저녁 식사: Aldi Reiswaffeln mit Meersalz, Schaschlik. 간식/기타: Ja! Milch 1,5% Fett, Penny Markt Früchte Müsli, Aldi Magerquark, River Valley Sommermischung, Gods Rage Viking Whey Strawberry. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|