2021년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 15일:
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2621 kcal
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지방: 64.06g | 단백질: 163.77g | 탄수화물: 333.64g.
아침 식사: Elevenfit Mix Egg Chocolat, Sweet & Tasty Black Onyx Cocoa 100%, Carrefour Yogur Bifidus Natural 0%, HSN Foods Rice Flour, Hacendado Coco Rallado, Hacendado Frutos Rojos Congelados, Carrefour Corn Flakes, Mercadona Piña Natural Pelada , Crownfield Copos de Avena, HSN Sports Evoexcel 2.0 Chocolate & Cookies , Huevo, Carrefour Tortitas de Arroz con Quinoa, Semillas de Lino, Carrefour Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Manzanas Granny Smith, Carrefour Fresas Congeladas, Valor Cacao Puro Natural 100%, Carrefour Claras de Huevo, Vegye Bebida de Almendras, Primaflor Lechuga Iceberg. 점심 식사: Nuestra Señora del Carmen Miel de Caña, Carrefour Tortitas de Arroz con Quinoa, Calabaza, Patata Cruda, Vegye Bebida de Almendras, Carrefour Arándanos Congelados, Carrefour Corn Flakes, Pimientos Verdes, Filete de Ternera, Valor Chocolate 85% sin Azúcares Añadidos. 저녁 식사: Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Aceite de Oliva Extra Virgen, Día Mari Marinera Atún al Natural, Carrefour Pepinillos Grandes Ácidos, Go Food Salsa Exotic, Primaflor Lechuga Iceberg, Carrefour Ensalada Variada, Lidl Queso Azul Cremoso Blu Fou, Bimbo Rebanada Estilo Artesano Brioche, Carrefour Tortitas de Arroz con Quinoa, Tomates, Aguacate. 간식/기타: Carrefour Yogur Bifidus Natural 0%, Valor Chocolate 85% sin Azúcares Añadidos, HSN Foods Rice Flour, MyProtein Crema de Cacahuete Crunchy, Efficient Science Casein Nata, Hacendado Cereal Mix 0% Azúcares Añadidos, Esgir Chocozero, Banana. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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