2021년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.1 kg
지금까지 감소한: 16.9 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 15일:
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1451 kcal
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지방: 52.52g | 단백질: 96.02g | 탄수화물: 149.14g.
아침 식사: Alnatura Goldhirse, K-Classic Kalifornische Mandeln, Грецкие Орехи, Kaufland Fettarme Milch 1.5%. 점심 식사: Лук, Масло Подсолнечное, Квашеная Капуста, Помидоры, Грудка с моцареллой и помидорами, Lackmann Ячневая Крупа, Сливочное Масло. 저녁 식사: Leicht und Fit Mozzarella, Помидоры, Морковь. 간식/기타: K-Classic Kalifornische Mandeln, Грецкие Орехи, Сухой Жаренный Арахис (без Соли), Leicht und Fit Mozzarella, Kaufland Fettarme Milch 1.5%, Груша, Kaufland Räucherlachs, Philadelphia So Leicht , Pema Vollkornbrot Plus. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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