2021년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.4 kg
지금까지 감소한: 21.6 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 15일:
|
1799 kcal
|
지방: 62.36g | 단백질: 181.87g | 탄수화물: 116.31g.
아침 식사: Chikalab Chika Biscuit Капучино, Zinus Кокосовое Молоко, Американо, Домик в деревне Сливки 10%. 점심 식사: Коровка из Кореновки Ряженка, Кешью, Mr. Ricco Соус Бургер, Сельдерей, Индейка Отварная, Салат Айсберг. 저녁 식사: Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Авистрон Икра Сазана, Донские Традиции Рулет Куриный Нежный, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Суп с Фрикадельками из Индейки 13.12, Буженина Куриная. 간식/기타: Sporty Печенье Шоколад-Апельсин. 더보기
|
|
1254 kcal
|
운동:
책상 업무 - 10 시간, 운전 - 1 시간 20 분, Samsung Health - 12 시간 40 분. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|