2021년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.3 kg
지금까지 감소한: 14.4 kg.
남은양: 83.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 15일:
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3559 kcal
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지방: 165.94g | 단백질: 197.50g | 탄수화물: 318.30g.
아침 식사: Nescafe Dolce Gusto Café Au Lait, Basmati Rice, Soy Sauce (Shoyu), Chicken Breast Meat, Sesame Oil , Green Peas (Frozen), Spring Onions, Olive Oil , Egg, PnP Fat Free Milk. 점심 식사: Nutritech Premium Whey Protein, Air Fryer French Fries. 저녁 식사: Nestle Milky Bar Coconut, McCain Skinny Fries, Pork Spareribs (Whole) . 간식/기타: Omega 3. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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