2012 5:00
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83.8 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 15일:
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1984 kcal
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지방: 48.85g | 단백질: 185.30g | 탄수화물: 210.44g.
아침 식사: برايد Fat Free Cheese Slices , المراعي شرائح جبن ١.٥٪, Date, ISO TRIBLE ZERO Chocolate Coconut, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Egg White, ليبتون كرك كلاسيكي. 점심 식사: Red Onions, Skinless Chicken Breast, Green Sweet Pepper, Butternut Winter Squash, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Green String Beans, بطاطا حلوة ( بيضاء ), Zucchini. 저녁 식사: أكتيفيا زبادي سادة قليل الدسم, Kanzi Apple, ISO TRIBLE ZERO Chocolate Coconut, Roasted Almonds. 간식/기타: Kit Kat شوكولاته كيت كات, Hulled Sunflower Seeds. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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