2021년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.4 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 11.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 15일:
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1837 kcal
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지방: 58.52g | 단백질: 109.79g | 탄수화물: 231.78g.
아침 식사: Jeruk, Buah Pir, Telur Rebus, Telur Rebus, Susu Kedelai. 점심 식사: Sambal Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. 저녁 식사: McDonald's Beef Burger, Telur Dadar, Muscle First Pro Isolate. 간식/기타: Kacang Mete Sangrai Asin , Mangga. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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