2021년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.5 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 14일:
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1298 kcal
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지방: 68.24g | 단백질: 43.78g | 탄수화물: 133.52g.
아침 식사: Магнит Банан, Bio Max Кефирный 1%, ARO Хлопья Овсяные "Геркулес". 점심 식사: Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. 저녁 식사: Варенье из Смородины, Победа Шоколад Горький «Доминикана» 77%, Сыр-Бор Сыр Российский, Тыквенные Семечки, Капуста Белокочанная, ITLV Маслины без Косточки, Оливковое Масло, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Мёд. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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