diesusanneschmidt.1님의 저널, 2021년 12월 14일

Wow, 1000 kcal dafür? Woher kamen die, war da soviel Fett drin? 😮 

400 g Lachs das ist 580 cal, 3 Löffel Olivenöl (Marinade und Salat Dressing) - 360 Galerien Kalorien. 🙈🙈🙈 

Wow, bin selber Vegetarierin aber ich dachte immer Fisch wäre so kalorienarm...sorry für meine Ignoranz 😅 

na ja 400g - 580kcal, das ist kalorienarm - Nudeln haben 1520 Schoki 2300 und Butter 3600 😅😎 

✌😬👍 

Ich hatte den Lachs auf einem Spinatbett an Salzkartoffeln und etwas Sauce Hollandaise am Sonntag. Super lecker und die KArtoffeln als Beilage reduzieren das Ganze auf gerade mal 600 Kcal. Trotzdem solltest du dir ab und an Etwas gönnen! :-) 

Guten Morgen, hab mich nur verschrieben, es gibt’s keine Galerien Kalorien , es gibt’s nur Kalorien )) 

Ich esse einfach den nächsten Tag nichts. 😅 

Ich hatte auch mal abends was gekocht wo mein Magen schon stundenlang voll war von einer Konjak-Lasagne ich aber meine Kalorien nicht unterschreiten wollte, da hab ich dann extra viel Öl reingetan...das geht so schnell damit 😄 Quatsch Susanne, ist doch alles gut, das ist morgen schon wieder weg,spätestens übermorgen 😃👍 

Also ich trage immer vorher ein, immer, ansonsten macht doch das zählen keinen sinn 

Chef…. So ein Streber)) 

:D manchmal irgendwann möchte ich umswitchen auf intuitives essen, also nach Gefühl aber auch wenn ich jetzt erstmal nur ne halbe Stunde gehen kann werde ich versuchen bei 2500 kcal und 50 gr Fett 50gr zucker zu bleiben