2021년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81.2 kg
지금까지 감소한: 60 kg.
남은양: 14.2 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 14일:
|
1417 kcal
|
지방: 34.70g | 단백질: 48.26g | 탄수화물: 122.30g.
아침 식사: Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Tymbark Tymbark 100% Multifruit & Carrot, Niamh Niamh Rustic Dark, Bruiswater, Gimber Gimber Gemberdrank, Kruidvat Ginsaforce Ginseng Gember Guarana, Supradyn Vitamine Vital 50+, Lidl Bloedworst met Suiker & Rozijnen, Milbona Skyr Drink Sinaasappel - Vanille, Nespresso Koffie, Koffie (Oploskoffie). 저녁 식사: Zapiekanka Ryżowa. 간식/기타: Lidl Bloedworst met Peperkoek en Honing, Gelatelli Gelatelli Sorbet Mango. 더보기
|
|
3204 kcal
|
운동:
운전 - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 앉아있기 - 4 시간 20 분, 계단오르기 - 20 분, 가사 - 45 분, 달리기 - 10km/h - 20 분, 설거지 - 10 분, 책상 업무 - 8 시간 15 분, 샤워 - 25 분, 숙면 - 8 시간 30 분. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|