2021년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.7 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 19.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 14일:
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717 kcal
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지방: 21.68g | 단백질: 70.15g | 탄수화물: 55.39g.
아침 식사: Club Social Biscoito Salgado, Café. 점심 식사: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Polenta (Cozido). 더보기
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