2021년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.9 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 11.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 11일:
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1476 kcal
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지방: 51.98g | 단백질: 60.66g | 탄수화물: 193.58g.
아침 식사: 義美 全脂鮮奶, 蝦仁, 酪梨（減去膳食）, 番茄, 全聯 洋蔥, 玉美 有機貝比生菜, 好市多 8寸墨西哥捲皮. 점심 식사: 炸雞塊, 垂坤 柴魚丁角, 可爾必思 可爾必思, 炸薯條, 草莓吐司, 星巴克 (Starbucks) 焦糖瑪奇朵(大杯). 저녁 식사: 全聯 水果玉米, 炒青菜, 光泉 低糖豆漿. 간식/기타: 詩特莉 手工餅乾. 더보기
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안정된 체중
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