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Lo peor que me pudo haber sucedido ocurrió, tengo una lesión en mi rodilla derecha pero he logrado afrontarla de buena manera y descansando un poco de los entrenamientos; pero toca seguir hacia adelante y darle duro
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 14일:
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1781 kcal
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지방: 81.01g | 단백질: 198.36g | 탄수화물: 59.38g.
아침 식사: PF Jamón Artesanal, Pechuga de Pollo a la Plancha, Huevo Cocido. 점심 식사: Muscletech Nitro Tech Iso Whey, PF Jamón Artesanal, Huevo Cocido, Puré de Papas (Leche Entera y Margarina Adicionadas). 저녁 식사: PF Jamón Artesanal, Huevo Cocido. 간식/기타: Genial Apio, PF Jamón Artesanal. 더보기
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2679 kcal
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운동:
국민체조 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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