2021년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 20 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 14일:
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939 kcal
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지방: 26.17g | 단백질: 60.36g | 탄수화물: 114.99g.
아침 식사: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Telur Rebus, Kentang Rebus, Tong Tji Teh Hijau. 점심 식사: Sayur Bening Bayam, Pepes Tahu, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. 저녁 식사: Ultra Jaya Ultra Milk, Pepes Tahu, Sayur Bening Bayam. 간식/기타: Nextar Brownies Cookies, Semangka, Semangka. 더보기
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안정된 체중
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