2021년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.6 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 18.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 14일:
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1587 kcal
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지방: 32.82g | 단백질: 65.53g | 탄수화물: 271.68g.
아침 식사: Woolworths Queen Pineapple, Peaches , Nutriday Fruity Yoghurt, Bananas . 점심 식사: Butternut Pumpkin, Woolworths Baby Marrows, Mushrooms , Spinach , Roasted Potato, Chicken Thigh Meat and Skin (Roasted, Cooked) . 저녁 식사: Cauliflower , PnP Double Cream Yoghurt Plain, Onions , PnP Butternut, Green Peppers , Red Tomatoes (Canned) , Woolworths Baby Marrows, Carrots , Imbo Brown Lentils. 간식/기타: Cantaloupe , Watermelon , Litchis , Watermelon. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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