2021년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.8 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 14일:
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1618 kcal
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지방: 80.29g | 단백질: 77.99g | 탄수화물: 148.76g.
아침 식사: Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Гречка Отварная (на Воде 1:3), Фундук Фундук. 점심 식사: Семга Отварная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 저녁 식사: Яйцо, Хлеб Дарницкий, Омский Бекон Бекон Традиционный Копчено-Вареный. 간식/기타: Банан. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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