2021년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
56.4 kg
지금까지 감소한: 16.6 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 14일:
|
1425 kcal
|
지방: 49.31g | 단백질: 100.29g | 탄수화물: 146.04g.
아침 식사: Kaufland Fettarme Milch 1.5%, DM Bio 4-Korn Flocken, Грецкие Орехи, K-Classic Kalifornische Mandeln. 점심 식사: Сливочное Масло, Lackmann Ячневая Крупа, Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная, Грудка с моцареллой и помидорами. 저녁 식사: Leicht und Fit Mozzarella, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Ja! Saure Sahne 10% Fett, Помидоры. 간식/기타: Сухой Жаренный Арахис (без Соли), Грецкие Орехи, K-Classic Kalifornische Mandeln, Cucina Mozzarella, Pema Hafer Fitness Brot, Philadelphia Joghurt 16%, Kaufland Räucherlachs, Яблоко Зеленое, Kaufland Fettarme Milch 1.5%. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|