2021년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83.7 kg
지금까지 감소한: 14 kg.
남은양: 83.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 14일:
|
3079 kcal
|
지방: 89.14g | 단백질: 205.23g | 탄수화물: 358.89g.
아침 식사: Nescafe Dolce Gusto Café Au Lait, Eskort Lean Diced Bacon, PnP Fat Free Milk, Nescafe Dolce Gusto Café Au Lait, Albany Superior Brown Bread, Egg (Whole) . 점심 식사: Basmati Rice, Soy Sauce (Shoyu), Chicken Breast Meat, Sesame Oil , Green Peas (Frozen), Olive Oil , Egg. 저녁 식사: Focaccia. 간식/기타: NPL Pre-Workout, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release, Anabolic Muscle Builder. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|