2021년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.4 kg
지금까지 감소한: 17.1 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 14일:
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1436 kcal
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지방: 54.61g | 단백질: 113.03g | 탄수화물: 125.92g.
아침 식사: 水煮蛋. 점심 식사: 義美 無加糖厚濃高纖黑豆奶, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 蒸南瓜, 龍鳳 冷凍毛豆仁, 全聯 甜椒(黃皮), 全聯 甜椒(紅皮), 洋菇, 好菇道 美白菇, 好菇道 鴻喜菇, 米酒, 金蘭 無添加原味醬油, 蔣老爹食堂 椒麻油, 雞胸肉. 저녁 식사: 高麗菜, 牡蠣, 中華 雞蛋豆腐, 白飯, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 禎祥 港式蘿蔔糕. 간식/기타: 煮花生, 橘子, 德瑞森 益生菌（原味）, 火龍果, 柿子, 蘋果（去皮）, 嘉麗寶 70.5%苦甜巧克力, 鮮乳坊 許慶良鮮乳, 郭元益 巧克力千層派, 郭元益 杏仁千層派. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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