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2012 5:15
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83.5 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 14일:
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2012 kcal
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지방: 48.25g | 단백질: 185.75g | 탄수화물: 210.20g.
아침 식사: ISO TRIBLE ZERO Chocolate Coconut, المطرود خبز قمح, ليبتون كرك كلاسيكي, المراعي شرائح جبن ١.٥٪, Egg White. 점심 식사: Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, Red Onions, Zucchini, بطاطا حلوة ( بيضاء ), Green String Beans, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Green Sweet Pepper, Butternut Winter Squash, Skinless Chicken Breast. 저녁 식사: Roasted Almonds, ISO TRIBLE ZERO Chocolate Coconut, Almarai Fresh Yogurt, Kanzi Apple. 간식/기타: Kit Kat شوكولاته كيت كات, Hulled Sunflower Seeds. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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