2021년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.5 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 13일:
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1114 kcal
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지방: 14.91g | 단백질: 63.92g | 탄수화물: 182.98g.
아침 식사: Kingsmill Wholemeal No Crusts Bread, Mighty Human Salted Caramel Vegan Protein, Espresso Coffee, Rio Coffee Vegan Creamer. 점심 식사: Tesco Passata, Onions, East End Black Eye Beans, Richmond Meat Free Sausages. 저녁 식사: Carrots , Pumpkin , Follow Your Heart Smoked Gouda Style Slices, Nature's Soy Vegan Beef. 간식/기타: Mango, Apples. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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