2021년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.6 kg
지금까지 감소한: 14.4 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 11일:
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1460 kcal
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지방: 62.77g | 단백질: 91.95g | 탄수화물: 99.69g.
아침 식사: Овощи Гриль, Кофе с Молоком, Лимонный Торт Безе, Foodworks Стейк З Яловичини. 저녁 식사: Верес Икра Грибная, Хлеб, Просекко, Салат с Морепродуктами. 더보기
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1529 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 10 분, 버피테스트 - 20 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간 15 분, 달리기 - 10km/h - 15 분. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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