2021년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.8 kg
지금까지 감소한: 57.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 13일:
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3359 kcal
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지방: 77.14g | 단백질: 314.09g | 탄수화물: 368.15g.
아침 식사: Cream of Wheat Cream of Rice, Rule 1 Chocolate Fudge Protein, Maranatha Almond Butter No Sugar or Salt Added. Second Breakfast: Rule 1 Chocolate Fudge Protein, Cream of Wheat Cream of Rice. 점심 식사: Sam's Choice Creamy Almond Butter, Rule 1 Chocolate Fudge Protein . Tea: Minute Instant Whole Grain Brown Rice, Shadybrook Farms Ground Turkey 93/7. 저녁 식사: G Hughes Sugar Free Sweet Chili Dipping Sauce , Wal-Mart Tilapia Fillets, Minute Instant Whole Grain Brown Rice. Supper: Jennie-O Ground Turkey 93/7, Minute Instant Whole Grain Brown Rice. 간식/기타: Bang Energy Drink. 더보기
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주 3.8 kg 증가하기
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