2021년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.8 kg
지금까지 감소한: 23.1 kg.
남은양: 41.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 13일:
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1566 kcal
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지방: 66.28g | 단백질: 89.30g | 탄수화물: 143.89g.
아침 식사: Atkins Iced Coffee Protein Shake, Food Lion Yellow Onions, Tyson Foods All Natural Boneless Skinless Chicken Breasts, Swanson 100% Fat Free Chicken Broth (33% Less Sodium), Earthbound Farm Organic Carrots, Celery . 점심 식사: Sun Chips Garden Salsa (Package), Harvestland Sliced Turkey Breast, Whole Wheat Bread. 저녁 식사: Taco Bell Crunchy Taco. 간식/기타: Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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