2021년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 13일:
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1859 kcal
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지방: 51.21g | 단백질: 98.57g | 탄수화물: 248.75g.
아침 식사: Aldi Bio Hafermilch Mandel , Ja! Haselnüsse Gemahlen, Kölln Haferflocken, Honig, Äpfel, Zimt. 점심 식사: Döner Kebab. 저녁 식사: Tofu Natur, Gekochtes Ei, Mischgemüse, Natsu Ramennudelsuppe Miso Japanische Art. 간식/기타: Schokoladenstückchen, Lupinen, Dr. Oetker Original Pudding Vanille (144g). 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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