2021년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 13일:
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826 kcal
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지방: 26.01g | 단백질: 51.78g | 탄수화물: 93.92g.
아침 식사: Nestlé Twix. 점심 식사: Ei, Delhaize Baconreepjes. 저녁 식사: Volkoren Spaghetti (Gekookt), Delhaize Kerstomaat, Manna Bolognaise Vegetarisch. 간식/기타: Saitaku Miso Soup, Delhaize Grissini, Candico Kandijsiroop Donker, Pasquier Pancakes. 더보기
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1728 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 7 분, 휴식 - 12 시간 8 분, 숙면 - 11 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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