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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 13일:
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1521 kcal
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지방: 49.50g | 단백질: 113.49g | 탄수화물: 167.02g.
아침 식사: Zespri 黃金奇異果, 黃金超纖奶茶, Happy Cow 起司, 家樂福 三倍蛋白低脂希臘式優格, 全聯 全聯閱讀麵包-全麥吐司. 점심 식사: 雞湯, 泡菜, 蒸南瓜, 全家 黑纖米飯, 燙青菜, 蒜泥白肉, 7-11 水煮蛋, 蝦. 저녁 식사: 炒青菜, 蒸南瓜, 黑米, 光泉 低糖鮮豆漿, 21風味館 香草烤雞腿. 간식/기타: 果果堅果 乳清蛋白飲-優格多多, 垂坤 柴魚丁角. 더보기
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