2021년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72.5 kg
지금까지 감소한: 72.5 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 13일:
|
1688 kcal
|
지방: 53.57g | 단백질: 149.87g | 탄수화물: 142.23g.
아침 식사: Wasa Original Knäckebrot, Coop Crème à Café, Denner Magerquark, Apple, Migros Bio Chia-Samen, Cinnamon, Mandelmasse (Füllung), Honiglebkuchen, Amaranth Pops. 점심 식사: Cucumber, Brownie - Black beans, Cirio Ceci, Coop Crème à Café. 저녁 식사: Denner Cotto, Coop Crème à Café, Myprotein Impact Whey Protein Irish Coffee, Cinnamon, Denner Magerquark. 간식/기타: Coop Crème à Café. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|