다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 13일:
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1045 kcal
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지방: 33.15g | 단백질: 35.92g | 탄수화물: 156.38g.
아침 식사: Tropicana Slim Madu, Sari Roti Roti Sobek Isi Coklat Nanas. 점심 식사: Ayam Kecap, Tumis Kangkung, Nasi Merah. 저녁 식사: Kue Bolu Coklat. 간식/기타: Kue Bolu. 더보기
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1217 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 10 분, 윗몸일으키기 - 20 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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