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7:30
Ketones = 1.7
BF% = 29.5
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92.7 kg
지금까지 감소한: 24.3 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 09월 13일:
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2487 kcal
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지방: 196.79g | 단백질: 160.63g | 탄수화물: 16.09g.
아침 식사: PnP Fresh Cream, Egg (Whole), Butter, Bacon (Cured, Grilled, Pan-Fried or Roasted, Cooked). 점심 식사: Strawberries, Nola Mayonnaise, Tuna in Water (Canned), PnP Fresh Cream, Macadamia Nuts, Cheddar Cheese. 저녁 식사: Tomatoes, Minced Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Grilled). 간식/기타: Droewors. 더보기
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2837 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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