2021년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.3 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 13일:
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824 kcal
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지방: 20.85g | 단백질: 81.41g | 탄수화물: 73.30g.
아침 식사: Future Life Smart Oats Chocolate. 점심 식사: Light Tuna Fish (Drained Solids in Water, Canned), KOO Butter Beans. 저녁 식사: Lean Minced Beef. 간식/기타: SPAR Fat Free Plain Smooth Cottage Cheese, Woolworths Plain Rice Cake. 더보기
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주 2.0 kg 감소하기
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