2021년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
85 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 20 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 13일:
|
914 kcal
|
지방: 28.24g | 단백질: 31.26g | 탄수화물: 128.40g.
아침 식사: Snickers Арахисовый Бунт, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Кофе, Иня Филе-Кусок Кеты Слабосоленый, Авокадо Авокадо, Natura Мягкий Сливочный Сыр с Зеленью, Самбери Хлеб Здоровье. 점심 식사: Nescafe 3 в 1 Classic, Ол Лайт Батончик Шоколад Кокос, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Seiyo Панировочные Сухари, Яйцо, Кальмар, Heinz Острый Чимичурри Соус, Самбери Хлеб Здоровье, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Редис. 간식/기타: Лента Яблоко Гренни Смит. 더보기
|
주 4.2 kg 증가하기
|