|
Такие дела))) Начинаю мысленно писать пост о своём 2021 годе, год в который я стала худой! Как вам такое название?))
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 12일:
|
848 kcal
|
지방: 46.60g | 단백질: 62.49g | 탄수화물: 56.26g.
아침 식사: Молоко Від Фермера Американо с Молоком, Гречка Отварная, АТБ Хлебец , Своя Линия Мидии в Масле, Чудова Марка Буряк Варений, Комо Сыр Твердый Голландия. 점심 식사: Печень Куриная в Сметане, Цветная Капуста, Огурец (с Кожурой), Комо Сыр Твердый Голландия. 저녁 식사: Цветная Капуста на Пару, Сыр Российский, Ашан Сьомга Слабосолона, Дайкон, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Молокія Кефир 2,5%, Молоко Від Фермера Американо с Молоком, Творог 5%. 더보기
|
|
 댓글
2021년 12월 12일 작성이: _ma_li_na_
|
Багато працювала на кардіо + танці Зумба, слідкую ща тим, що їм.
Сьогодні рівно -25 кг, колись я про це мріяла, зараз це реальність, але це було не легко… 9 міс і 1 тиждень знадобився.
|
2021년 12월 13일 작성이: Ira_2008
|
Супер результат, шкода у мене немає можливості ходити в зал🥺
2021년 12월 13일 작성이: _ma_li_na_
|
|
|
Маліна, не знаю Вашої ситуації, але я теж колись була впевнена, зо не маю можливості ходити в зал…
|
Тоді вихід - домашні тренування, скакалка) ви знайдіть в собі бажання, спосіб сам прийде)
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|