stefwil님의 저널, 2014년 09월 12일

2014년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)

48.9 kg 지금까지 감소한: 18.9 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2014년 09월 12일:

1262 kcal

지방: 40.40g | 단백질: 47.10g | 탄수화물: 167.71g. 아침 식사: Gut & Günstig Käsekuchen, Nescafe Latte Macchiato. 점심 식사: Gut & Günstig Lasagne Bolognese. 저녁 식사: Gut & Günstig Gouda in Scheiben, Gut & Günstig Laugen Brezeln. 간식/기타: Schwip Schwap Ohne Zucker, Gummibärchen. 더보기

1358 kcal

운동: 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 55 분, 스트레칭 (요가) - 20 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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