2021년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.0 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 12일:
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1888 kcal
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지방: 98.31g | 단백질: 175.45g | 탄수화물: 73.59g.
아침 식사: Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. 점심 식사: Kronos Gyros Meat Slices, Gyro Sandwich (Pita Bread, Beef, Lamb, Onion, Condiments with Tomato and Spread), Greek Salad. 저녁 식사: Cooked Asparagus, Outback Steakhouse Prime Rib (8 oz), Salmon. 간식/기타: Sabra Classics Hummus Singles. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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