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My first 10k 🥳 8-9k was the hardest 😰
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 12일:
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1679 kcal
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지방: 49.20g | 단백질: 64.99g | 탄수화물: 252.50g.
아침 식사: Green Smoothie. 점심 식사: Potato, Baked Breaded or Battered Fish. 저녁 식사: Hard-Boiled Egg , Jollof Rice. 간식/기타: Brownies, Bliss Chocolate Orange Whip Bar, Tangerine, Activia Intensely Creamy Cherry Yogurt , Bananas , Kiwi Fruit, Coffee. 더보기
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2663 kcal
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운동:
Run 10k - 1 시간 11 분, 휴식 - 14 시간 49 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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