2021년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.3 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 19.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 12일:
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1424 kcal
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지방: 63.57g | 단백질: 77.20g | 탄수화물: 131.87g.
아침 식사: Mayonnaise , Cucumber (with Peel) , Woolworths Sliced Cooked Sandwich Ham, Woolworths Seeded Wholewheat Brown Bread. 점심 식사: Woolworths Seeded Wholewheat Brown Bread, Woolworths Sliced Cooked Sandwich Ham, Cucumber (with Peel) , Mayonnaise . 저녁 식사: Vegetable Oil, Baby Spinach, Ina Paarman's Honey Mustard Creamy Salad Dressing, Cucumber (with Peel) , Tomatoes, Lettuce, Mushrooms , Boerewors, Clover Feta Plain, Chicken Breast, Scrambled Egg . 간식/기타: Watermelon , Coffee with Milk and Sugar. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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