AhmedFit님의 저널, 2021년 12월 12일

2012 5:00
84.2 kg 지금까지 감소한: 7.3 kg.    남은양: 9.2 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 12일:
2014 kcal 지방: 48.67g | 단백질: 185.65g | 탄수화물: 210.16g.   아침 식사: ISO TRIBLE ZERO Chocolate Coconut, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, المراعي شرائح جبن ١.٥٪, ليبتون كرك كلاسيكي, Egg White. 점심 식사: Green Sweet Pepper, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Red Onions, العلالي معجون طماطم, Red Tomatoes, مطاحن الدقيق والمخابز الكويتية مكرونة رقم ٢٣. 저녁 식사: Roasted Almonds, Kanzi Apple, Almarai Fresh Yogurt, ISO TRIBLE ZERO Chocolate Coconut. 간식/기타: Hulled Sunflower Seeds, Kit Kat شوكولاته كيت كات. 더보기
주 0.7 kg 감소하기

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