2021년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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137.7 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 37.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 11일:
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1146 kcal
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지방: 45.76g | 단백질: 86.39g | 탄수화물: 98.75g.
아침 식사: Nespresso Café, Cristina Queijo Minas Padrão, Melão, Quaker Aveia em Flocos, Ovo Cozido. 저녁 식사: Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Rúcula, Alface de Folha Vermelha, Alface de Folha Verde. 간식/기타: Pão de Queijo, Ovo Cozido, Melão, Nespresso Café, Maçã, Quaker Aveia em Flocos, Canto de Minas Triplo Zero. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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